本网讯（通讯员赵堰秋 赵梦涵 刘思邑）随着高校毕业季的到来，大批毕业生面临就业考编考公的压力。为帮助毕业生缓解就业心理压力，引导学生培养理性平和的健康心态，提高学生心理调适能力。艺术学院于2023年6月5日在艺术楼205举行大学生心理健康座谈会。艺院心理辅导站站长、学工办宦忠虎主任及毕业生代表参加本次座谈会。

（图1:座谈会现场）

就业形势的日益严峻使高校毕业生在面对就业考编的压力时，普遍感到焦虑、紧张和不安。了解和掌握有效的心理调适方法，对于毕业生来说至关重要，宦主任以“毕业生如何应对就业焦虑”为主题，分析了主要压力来源和解决方法，使同学们了解和掌握到丰富的心理健康知识。随后，他就当前毕业生面临的压力，提出正确调试心态的有效方法，倡导大家通过转变自我认知和定位、化焦虑为动力、专注当下、学会放松等方法进行自我心理压力调适，同时针对同学们提出的学习生活以及社交方面的心理困惑，给予了耐心解答和积极引导。

（图2:参会人员与宦忠虎主任积极讨论）

从大家的反馈来看，此次座谈会的开展达到了预期的效果，同学们在座谈会中对如何面对就业考编考公的压力有了更深刻的认识，这不仅有助于引导毕业生正确面对毕业离校、升学及就业等各方面的压力，而且进一步增强毕业生的自我心理调适能力，以更加积极健康的心态步入社会。